test فصول الكتاب test

8 مواقف قد يكون التعبير فيها عن الغضب مناسباً | الخطوات الذكية

  1. بعد أن تكون قد قمت بتمحيص الوقائع وتحليلها موضوعياً بتجرد ونزاهة.
  2. بعد أن تكون قد أعطيت الشخص الآخر الفرصة ليبرر تصرفه الذي أدي إلي غضبك.
  3. بعد أن تكون قد سألت ما يكفي من الأسئلة للتأكد من أنك تعرف بالضبط ما الذي يجري.
  4. بعد أن تكون قد قررت عدم استعمال النقد الشخصي القاضي، لأن هذا سوف يؤدي إلي ضرر دائم في العلاقة بينك وبين الطرف الآخر.
  5. بعد أن تكون قد وصلت إلي قناعة بأنه من الضروري أن تظهر غضبك للشخص الآخر، وأن إظهارك لغضبك سيكون مفيداً لعلاقتك به.
  6. عندما يكون غضباً موجهاً ضد شر أو ظلم ارتكب ضد أشخاص لا يستطيعون الدفاع عن أنفسهم، هدفك تحقيق العدالة وليس الانتقام.
  7. إذا شعرت أنك قد أهنت أو أوذيت شخصياً.
  8. إذا غضبت لأمر لا يستحق الغضب هنا... أغضب علي نفسك.

 

test مختارات من الكتاب test test